La Meditación Del Guía Interior

Descripción

DATOS DEL LIBRO

• Nº de páginas: 320 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda
• Editorial: SIRIO
• Lengua: CASTELLANO

Una guía imprescindible para aprender todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundial.

La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios.

Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido c ientíficamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual.

A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento.

Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen.

Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.