PILATES
| Mantener nuestra columna en una posición correcta. | |
| Evitar las ptosis viscerales (caída o prolapso a nivel músculo-esquelético) | |
| Devolver la movilidad a cada segmento vertebral | |
| Ayudar a la recuperación tras el parto | |
| Ayuda a mejorar la respiración | |
| Combina tonificación con estiramiento | |
| Nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo | |
| Reduce el estrés y la fatiga | |
| Mejora el equilibrio y la coordinación | |
| Se trabaja en gran parte con contracciones isométricas | |
| Estiliza la figura | |
| Mejora la calidad de vida |