PILATES

 Mantener nuestra columna en una posición correcta.
 Evitar las ptosis viscerales (caída o prolapso a nivel músculo-esquelético)
 Devolver la movilidad a cada segmento vertebral
 Ayudar a la recuperación tras el parto
 Ayuda a mejorar la respiración
 Combina tonificación con estiramiento
 Nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo
 Reduce el estrés y la fatiga
 Mejora el equilibrio y la coordinación
 Se trabaja en gran parte con contracciones isométricas
 Estiliza la figura
 Mejora la calidad de vida

 

PERSONAL TRAINER – CLASES PERSONALES

GRUPOS REDUCIDOS

2 VECES POR SEMANA