PILATES

¿Dolor de espalda? ¿problemas de caderas, cervicales? ¿cansancio general? ¿mala postura? ¿exceso de peso? ¿no te gusta el deporte? Pues esta es la gimnasia apropiada para ti

Este método es algo más que gimnasia, es salud. También llamado “CONTROLOGÍA”. Consigue equilibrar el cuerpo y la mente, mejorar la circulación, reducir el estrés, fomenta la resistencia física, ayuda a tener un aspecto más atractivo y sentirse en plenitud.

Beneficios

 

∞     Mantener nuestra columna en una posición correcta.

 

∞     Evitar las ptosis viscerales (caída o prolapso a nivel músculo-esquelético)

 

∞     Devolver la movilidad a cada segmento vertebral

 

∞     Ayudar a la recuperación tras el parto

 

∞     Ayuda a mejorar la respiración

 

∞     Combina tonificación con estiramiento

 

∞     Nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo

 

∞     Reduce el estrés y la fatiga

 

∞     Mejora el equilibrio y la coordinación

 

∞     Se trabaja en gran parte con contracciones isométricas

 

∞     Estiliza la figura.

 

∞     Mejora la calidad de vida

∞     Alarga y fortalece la musculatura

∞     Fortalece y estabiliza el centro corporal o abdominales profundo