Las clases están destinadas a toda persona que quiera iniciarse en dichas prácticas, tanto si no ha hecho nunca como si está dando los primeros pasos en estas técnicas.
La Meditación es el arte de la atención focalizada y de la concentración, de abrirse al mundo interno para averiguar qué tienes que hacer en tu vida y encontrar la energía para hacerlo.
Nos enseña a estar atentos a todo lo que pasa y a todo lo que nos pasa. La meditación nos ayuda a cambiar la energía desde nuestro Centro y a ver de manera diferente nuestros conflictos y situaciones y nos da herramientas para resolverlos.
La Meditación y Relajación calman la mente y permiten que el pensamiento sea más claro, centrado y eficaz, alivian estados emocionales perturbadores; ayudan a mejorar enfermedades psicosomáticas, sirven para combatir el insomnio, mejoran los estados de ansiedad, depresión, estrés, fortalecen el sistema inmunológico.
En estas clases de Técnicas de Meditación, Relajación, Imaginación Activa y Visualización, se aprenden progresivamente las distintas técnicas enfocadas al bienestar.
La Meditación es el arte de observar y desvelar todo lo que tendemos a esconder detrás de las prisas, el estrés, las quejas, las justificaciones y los juicios. La impecabilidad de la postura, de la inmovilidad, de la consciencia, refleja el carácter de la relación que tenemos con nuestra propia mente. Nos da paz y posibilidades de cambios; la calma de la meditación impregna de paz progresivamente la vida cotidiana de la persona que hace meditación. Nos permite “Ser” realmente quienes somos.
Haciéndonos conscientes de la respiración y optimizando nuestro sistema respiratorio entramos en contacto con los grandes pulsos de la vida que se mueven a través de nosotros.
La conexión más obvia e íntima de nuestro cuerpo con el mundo es a través de lo que constituye nuestra forma primaria de energía: el Prana (aire). Técnicamente hablando, se trata de un gas complejo, pero más allá de sus estrictas funciones energéticas, la gestión de la respiración de este aire permite una gama de posibilidades de actuación en otros espacios vitales, como el meditativo o el emocional.
Está demostrado científicamente desde siempre que el control de nuestra mente para pensar o no pensar es muy importante en la vida de todo ser humano.
Aprenderemos entre otras cosas sobre:
Atención y Concentración: ejercicios diversos para practicar.
Relajación: su funcionamiento, qué relajar y para qué. Ejercicios diferentes.
Meditación reflexiva: cómo pensar deliberadamente en algo. Cómo razonar. Meditación intuitiva: qué es la intuición y cómo desarrollarla.
Meditación sobre energía vital: cómo despertarla para aumentar la voluntad, la iniciativa, las decisiones, el bienestar corporal y anímico, etc.
Meditación afectiva: control y transmutación de emociones y sentimientos negativos en otros más positivos o elevados.
Meditación para eliminar problemas: pereza, depresión, preocupación, tristeza, soledad, miedos, angustias, fobias, rechazos, odios, envidias, agresividad, etc
Chakras.
Cuerpos de Energía
Cromoterapia
Aromaterapia
Mudras
Sutras
Mantras
Arquetipos
Respiración Conciente
Visualización
Imaginación Activa
Iniciaciones
Tendrás apoyo de grupo.
Las meditaciones y ejercicios serán grabados y pasados para los trabajos en las semanas siguientes a nuestros encuentros.
Apoyo con material explicativo y de estudio.
TENDREMOS DOS GRUPOS DIFERENTES

GRUPO 1: Los encuentros serán QUINCENALMENTE comenzando el 2 de Diciembre y será de 2 horas por encuentros en el horarios de 19 a 21hs

GRUPO2: Los encuentros serán MENSUALES comenzando el 4 de Diciembre y será de 4 horas por encuentros en el horarios de 10 a 14hs

Costo mensual es de 50€,
el mismo se abonará al comienzo de cada mes.
Cupos limitados. Reserva tu lugar con antelación.